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Yoga & Fitness

Fitness@Home mit Claudia

AUSBILDUNGSINHALT

Lust auf Fitness und Workout? Claudia ist diplomierte Fitnesstrainerin und hilft Euch mit einem tollen Workout fit zu werden. Die virtuelle Fitness-Stunde besteht aus Muskelaufbautraining und Dehnübungen. Alles was ihr dazu braucht ist ein bisschen Platz, eine Matte oder einen Teppich. Wenn ihr zufällig noch eine volle (und verschlossene) Colaflasche, zwei kleine gefüllte Wasserflaschen und einen Besenstil oder Regenschirm in Reichweite habt, seid ihr für euer Home-Fitness-Studio bestens gerüstet!

Für die Videoübertragung benötigt ihr einen Computer, Tablet oder Handy. Wir verwenden für dieses Training "Zoom". Zum Anmelden einfach auf den Button "Jetzt anmelden" klicken und wir schicken Euch die Meeting-ID und Anleitung für Zoom. Wir freuen uns auf Euch!

Der Kurs ist in italienischer Sprache.

 

Voglia di fitness? Bisogno di rimettervi in forma? Allora abbiamo la soluzione per voi: Un’ora di allenamento virtuale con Claudia, la nostra fitness trainer diplomata, con lezioni mirate per tonificare i muscoli e fare stretching. Per allenarvi, servirà solo un po' di spazio e un tappetino. Se poi vi capita di avere a portata di mano una bottiglia di coca cola piena (e chiusa), e due bottigliette riempite d’acqua, il manico di una scopa oppure un ombrello, siete pronti  per l’allenamento nella vostra palestra di casa!

Per seguire la lezione virtuale tramite la piattaforma “Zoom” avete bisogno di un computer, un tablet o uno smartphone. Sarà sufficiente registrarvi tramite il pulsante "Jetzt anmelden” e ti manderemo le credenziali e le istruzioni per l’accesso alla palestra virtuale. Vi aspettiamo numerosi!

Zielgruppe

Junior (16 - 25 Jahre)
Senior (ab 25 Jahre)

Termine

Jeden Donnerstag von 17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Online über "Zoom"

Kosten

€0,00 (kostenlos!)