Pole Dance ab 16 Jahren

Was da so wunderbar grazil und schwerelos aussieht, ist richtig harte Arbeit. Und genau das macht Pole Dance zu so einem tollen Fitnesstraining! Ihr trainiert damit hauptsächlich Arme, Rücken, Schultern und Bauch. Doch auch Po und Beine werden geformt und baut nach und nach proportionierte Muskelmasse auf. Pole Dance ist der perfekte Sport für alle, die gerne tanzen, Gymnastik machen und Sport treiben wollen, der ein bisschen kreativer ist. Ihr braucht keine speziellen Kenntnisse, die wichtigsten Bewegungen lernt ihr nach und nach im Kurs. Und keine Angst - ihr fangt langsam an, lernt erstmal, wie ihr euch an der Stange hochzieht und wie wichtig Körperspannung ist. Um "schön" an der Stange zu tanzen, gibt es zwei wichtige Aspekte: Kraft und Flexibilität. Es erfordert viel Kraft, beim Pole Dance sein eigenes Körpergewicht zu halten, die Eleganz des Tanzes hängt aber im Wesentlichen von der Gelenkigkeit ab. Doch dies sind Faktoren, die trainiert werden können. Von Stunde zu Stunde wird es einfacher, die Pole-Batics-Moves zu tanzen. Egal ob Frau oder Mann, alt oder jung: Pole-Batics ist für jedes Geschlecht, jede Altersstufe und jedenTrainings- zustand geeignet! Und: am wichtigsten ist, dass ihr Spass dabei habt :-)

 

Pole Dance für Erwachsene - Herbst 10erBlock
Donnerstags von 18:15 - 19:30 Uhr
Lehrerinnen: Samira Giovanett und Sandra Plattner (ASV Pole Dance Überetsch/Unterland)
Kosten: €140
Kursbeginn: 5.10.2017
Kursende: 14.12.2017
Kursart: Zehnerblock
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Pole Dance für Erwachsene - Winter 10erBlock*
Donnerstags von 18:15 - 19:30 Uhr
Lehrerinnen: Samira Giovanett und Sandra Plattner (ASV Pole Dance Überetsch/Unterland)
Kosten: €140
Kursbeginn: 11.1.2018
Kursende: 29.3.2018
Kursart: Zehnerblock
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Pole Dance für Erwachsene - Frühling 10erBlock
Donnerstags von 18:15 - 19:30 Uhr
Lehrerinnen: Samira Giovanett und Sandra Plattner (ASV Pole Dance Überetsch/Unterland)
Kosten: €140
Kursbeginn: 5.4.2018
Kursende: 7.6.2018
Kursart: Zehnerblock
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*im Winter ist ein zweiter Pole Dance Kurs um 19:35 - 20:55 Uhr (gleich im Anschluss an den ersten) geplant.