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Tanzunterricht

Abend-Yoga

Yoga ist ein jahrtausende alter Übungsweg mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Eine Vielzahl von Körperübungen (Asanas) kräftigen und dehnen Muskeln, Sehnen und Bänder und halten die Gelenke und den gesamten Bewegungsapparat flexibel. Sie stimulieren den Kreislauf und das Verdauungssystem, lösen Blockaden im Körper, so dass die Energie wieder frei fließen kann und die inneren Heilkräfte aktiviert werden.

Verschiedene Atemtechniken wirken ausgleichend auf dein Nervensystem: die Zufuhr von Sauerstoff und Lebensenergie (Prana) wird erhöht, Stress kann abgebaut werden und das Denken wird klarer.
Entspannungshaltungen im Wechsel mit den Übungen sowie eine abschließende Tiefenentspannung f
ördern den Abbau von Stresshormonen, lassen den Geist zur Ruhe kommen, so dass innere Gelassenheit entwickelt wird und ein Gefühl von tiefer Einheit entsteht.

Zielgruppe

Junior (16 - 25 Jahre)
Senior (ab 25 Jahre)

Termine

immer von 18:00 bis 19:30 Uhr (10er Block)

Ort

MurX Academy
Boznerstraße 8
39057 St. Michael/Eppan

Kosten

€145,07